Balans- en stabiliteitstraining
Bij balanstraining wordt gebruik gemaakt van een oefenbal (Swiss-bal). Het trainen met een bal maakt een forse aanspraak op het coördinatievermogen van de patiënt. Het houdings- en bewegingsgevoel wordt verbeterd. De patiënt leert weer te controleren.
Op het moment dat een lichaam in balans is, heeft het de juiste houding. Het voordeel van deze methode is dat de patiënt een actieve houding aanleert, waarbij spieren symmetrisch (aan beide kanten van het lichaam) worden aangespannen. Vandaar dat balans- en stabiliteitstraining in het bijzonder aan te bevelen is bij kinderen met een slechte houding of een scoliose (bocht in de wervelkolom). Ook bij volwassen biedt balanstraining een goede uitgangspositie om te komen tot een betere houding en biedt ze de voorwaarden tot een optimale beweging.
