Medical Kinetics
Medical Kinetics is een specifieke trainingsmethode waarvan de oefeningen gebaseerd zijn op de natuurlijke, dagelijkse bewegingen. Medical Kinetics bestaat uit grondoefeningen en oefeningen vanuit de staande positie, met dynamische en statische onderdelen en telkens een wisseling in tempo en richting. Om het lichaam goed te trainen en fit te worden moet men spieren en gewrichten op al hun taken aanspreken.
Medical Kinetics bestaat uit het aanleren van totaalbewegingen die zo zijn samengesteld dat bij elke oefening het gehele lichaam wordt getraind op stabiliteit, kracht en soepelheid zonder dat men zich in het zweet hoeft te werken.
Bij elke oefening is er aandacht voor de buikspieren en de stabiliteit van de rug en het bekken; daarbij wordt voortdurend gelet op een goed adempatroon en op een goede balans tussen spanning en ontspanning.
De kwaliteit van de oefeningen gaat altijd voor kwantiteit.
